Phantasiereisen

In einer ersten Näherung kann man jede Form der narrativen Erzählung als Phantasiereise bezeichnen. Letztendlich führt jede Geschichte, die eine Bildhafte Vorstellung aktiviert in den Kontakt mit dem Unbewussten (transderivationale Suche).

Phantasiereisen nutzen den Alpha-Zustand der Entspannung. Ein Abgleiten der Teilnehmer in tiefere Zustände ist ein häufiger handwerklicher Fehler der Anleitenden.

Als Verfahren der Entspannungstechnik hat sich ein strukturierter Aufbau bewährt.

1. Einleitung

Reiseziel aufdecken, Teilnehmer vorbereiten erklären was kommen wird. Einschränkungen und Widerstände ansprechen aufdecken und auflösen

2. Trance-Vorbereitung

Richtung der Aufmerksamkeit in die Innenwelt (Körpersensationen)

3. Vertiefung

Vertiefung der in Schritt 2 angelegten Entspannung. Nutzung des Reisethemas um die Trance auszubauen.

4. Reiseziel

Imaginationen über das Ziel der Reise

5. Integration

Etablierung der Verarbeitungsmöglichkeit für das Erlebte

6. Ausleitung und Abschluss

Gerne an Schritt 2 und 3 angepasst (nested loops)