Innovatives Autogenes Training

Das Innovatives Autogenes Training wurde in den achtziger Jahren von Else Müller entwickelt. Es ist eine Weiterentwicklung des klassischen Autogenen Trainings nach J. H. Schulz. Es bildet eine logische Brücke zwischen der klassischen Formelbildung des Autogenen Trainings und Elementen der Phantasiereise.

Im Innovatives Autogenes Training werden die Elemente des Autogenen Trainings in kurze Geschichten und Immaginationen eingebettet. So kann sich den Formlen spielerisch genähert werden und der Kontakt mit den Organ-Formeln kann angstfrei erfolgen.

Diese Methode eignet sich vor allem für Menschen, die mit der knappen und direktiven Form des Autogenen Trainings nicht zurecht kommen. Aber auch Kinder erhalten durch diese Methode einen Zugang zu einer innovativen Methode der Selbstruhigstellung.